La ansiedad es un problema con solución. De hecho, puede llegar a ser una oportunidad para aprender una mejor forma de experimentar la vida, o para rehacer nuestra propia identidad, cosa que puedes agilizar con la ayuda de un psicólogo.

Es esencial estar bien informado para comprender ese miedo que nos bloquea, así como las herramientas que tenemos para transformar la vivencia de nuestros temores.

Para ello, recomiendo un par de artículos que os comparto aquí, así como ver el documental: La verdad sobre el estrés, presentado por Fiona Phillips. y esta charla tan revolucionaria sobre como aprovechar la ansiedad: Ted Talks con kelly McGonigal. (Clic en el título para abrir enlaces).

Clica en el siguiente enlace para acceder a más información sobre ansiedad, fobias, pánico y más: Assadegam - Patologías

Por último, puedes descargar el artículo que te adjunto más abajo, donde encontrarás algunos consejos muy prácticos.